¿Por qué mi Mac va lento? Cómo liberar RAM rápido

Si tu Mac va lento, casi siempre es la RAM: una app o navegador se la come hasta que macOS usa el disco como memoria (swap) y todo se arrastra. Abre el Monitor de Actividad con Comando-Espacio, ve a la pestaña Memoria, mira la Presión de memoria y, si está en rojo, cierra con Comando-Q las apps que más consumen.

Tu Mac iba fino y de pronto cada clic tarda una eternidad. Las ventanas se arrastran, el cursor se queda pensando y abrir una pestaña más parece pedir demasiado. La culpa, nueve de cada diez veces, es la memoria.

La buena noticia: no necesitas comprar más RAM ni reinstalar nada. Solo hay que ver qué app se la está comiendo y cerrarla. Vamos por orden, de diagnosticar a arreglar.

Primero, averigua qué lo está frenando

Antes de tocar nada, mira los números. macOS trae un medidor preciso de lo que pasa por dentro: el Monitor de Actividad. Ábrelo con ⌘Espacio, escribe "Monitor de Actividad" y pulsa Intro.

Ve a la pestaña Memoria. Abajo del todo verás el gráfico de Presión de memoria, y ese es el dato que de verdad importa. Verde significa que el sistema respira bien. Amarillo es que va justo. Rojo quiere decir que macOS se ha quedado sin RAM y está usando el disco como memoria de emergencia (eso se llama swap), y ahí nace casi toda la lentitud que notas.

Ahora ordena la columna Memoria de mayor a menor pulsando su cabecera. Los procesos que acaparan RAM suben arriba del todo, y suele ser obvio quién es el goloso. De paso, échale un ojo a la pestaña CPU: a veces el problema no es la memoria sino un proceso desbocado al 100% que no deja respirar al resto. Si quieres profundizar en cada columna, tienes una guía dedicada al Monitor de Actividad en Mac: cómo abrirlo y entenderlo.

Cómo funciona de verdad la memoria en macOS

Antes de asustarte por las cifras, conviene saber cómo piensa macOS. El sistema llena la RAM a propósito. Guarda en caché archivos que ya has abierto porque la RAM vacía es RAM desperdiciada: si está libre y no la usas, no te aporta nada. Por eso ver "memoria usada" casi al tope es completamente normal y no es señal de avería.

Lo que de verdad mide la salud del sistema es la Presión de memoria, no cuánta RAM aparece ocupada. El otro número honesto es el Swap usado, también en la pestaña Memoria. Mientras la presión esté verde y el swap bajo, tu Mac está sano aunque la memoria parezca llena hasta arriba.

Resumiendo el matiz: que la memoria esté alta no es el problema. El problema es la presión en rojo y un swap que no para de crecer. Ahí es cuando hay que actuar.

Libera RAM cerrando las apps pesadas

Llegamos al arreglo de verdad. Si la presión está en amarillo o rojo, cierra las apps que el Monitor de Actividad señaló como devoradoras. Los sospechosos de siempre:

• Navegadores con decenas de pestañas abiertas. Chrome es el campeón indiscutible, cada pestaña es prácticamente un proceso aparte.
• Apps hechas con Electron (clientes de chat, editores, herramientas de notas), porque cada una arrastra su propio navegador por dentro.
• Herramientas de diseño y edición de vídeo o foto, que reservan memoria a manos llenas.

Cierra del todo con ⌘Q, no te limites a cerrar la ventana con la cruz roja. Cerrar la ventana suele dejar la app corriendo en segundo plano, con su RAM intacta. Si vives en el navegador, cierra las pestañas que llevas días sin mirar: cada una pesa. Y si una app se quedó colgada y ni ⌘Q la convence, mira qué hacer cuando una app no se cierra y se queda colgada.

Una aclaración para ahorrarte tiempo: olvídate del comando purge del Terminal. Vacía la caché de disco a la fuerza, pero macOS la habría liberado solo en cuanto otra app pidiera memoria, así que rara vez compensa. Cerrar la app que consume es más limpio y más rápido.

Elimina a los peores rápido con MEGAKILL

Cuando el Monitor de Actividad ya te ha cantado qué apps acaparan la memoria, viene la parte divertida: cerrarlas de un clic. MEGAKILL es una app de la barra de menús que fuerza el cierre de tus apps disparándoles. Mantienes pulsado ⌥⌘ (por defecto, y configurable en el menú) y el cursor se transforma en una escopeta de doble cañón al estilo DOOM.

Apunta al icono del Dock de la app o a su ventana, haz clic, y se fuerza el cierre al instante: liberas esa RAM de golpe. La escopeta lleva dos cartuchos; el clic derecho recarga, dos disparos por recarga. Y no, no puedes romper nada: Finder, el Dock y los procesos críticos del sistema están blindados, así que dispara con tranquilidad. Funciona en macOS 14 (Sonoma) o posterior, gratis las primeras 100 bajas y luego 1,99 EUR un solo pago para bajas ilimitadas.

Recorta los ítems de inicio y los agentes en segundo plano

Hay RAM que se va antes de que abras nada, porque algunas apps arrancan solas al encender el Mac. Ve a Ajustes del Sistema > General > Ítems de inicio.

Arriba tienes la lista de apps que se abren al iniciar sesión: quita las que no necesites con el botón menos. Abajo está la sección Permitir en segundo plano, con los ayudantes que apps ya instaladas dejan corriendo de fondo (actualizadores, sincronizadores, agentes varios). Desactiva los que no te aporten nada. Menos arranque automático significa más RAM libre desde el primer segundo de la sesión y, de regalo, un encendido más rápido.

Cuando no es la RAM: disco, indexación y actualizaciones

Si la presión de memoria estaba en verde, el cuello de botella está en otra parte. Repasa estas:

• Disco de arranque casi lleno. macOS necesita aire para swap y archivos temporales, así que deja siempre un 10 a 15% libre.
• Spotlight reindexando tras una actualización del sistema. Es normal que vaya lento un rato; dale una hora y se calma solo.
• Una actualización de macOS pendiente trabajando de fondo, o esperando a instalarse.

Para ver de un vistazo cómo anda el disco, entra en Ajustes del Sistema > General > Almacenamiento. Y un clásico que sigue funcionando: reiniciar. Limpia el swap y las cachés acumuladas y arregla más cosas de las que parece. Si después de todo esto sigues teniendo apps que se resisten, te puede venir bien saber cómo cerrar todas las aplicaciones en Mac de una tacada.